RAW syrová rostlinná strava
Proč volit méně, když můžete mít to nejlepší?
Proč volit méně, když můžete mít to nejlepší? ?
Vědecké studie jednoznačně potvrzují, že ovoce a zelenina jsou nejzdravějšími potravinami, jaké si můžeme dopřát. Jsou plné vitamínů, minerálů, enzymů a antioxidantů, které naše tělo potřebuje k tomu, aby prosperovalo. Přesto se mnozí stále obrací k potravinám, které nejenže nepřináší žádný užitek, ale dokonce tělu škodí. Proč bychom měli zatěžovat své zdraví balastem, když máme možnost volby? Vyberme si to nejlepší, co příroda nabízí – čisté, jednoduché a skutečně výživné. ?
.
Nejzdravější typ jídla je takový, který:
1. Je syrový a rostlinný
Syrová rostlinná strava je považována za nejzdravější, protože:
- Obsahuje živé enzymy, které podporují trávení a metabolismus.
- Nepřichází o živiny vlivem tepelné úpravy (vitamíny a minerály zůstávají nedotčené).
- Je zásadotvorná, což pomáhá tělu udržet rovnováhu pH.
Příklady:
- Čerstvé ovoce: jablka, bobule, citrusy, banány, mango.
- Zelenina: mrkev, okurky, rajčata, listová zelenina (např. špenát, rukola).
- Klíčky a výhonky: brokolicové klíčky, mungo, vojtěška.
2. Má přirozený poměr makroživin
Strava, která odpovídá poměru 80/10/10:
- 80 % sacharidů z čerstvého ovoce a zeleniny.
- 10 % bílkovin z listové zeleniny, klíčků a některých ovoce.
- 10 % tuků z omezeného množství avokáda, kokosového ořechu nebo semínek (např. chia v malém množství).
3. Je sezónní a lokální
- Potraviny, které rostou přirozeně v dané sezóně a oblasti, jsou čerstvější a obsahují méně chemických postřiků.
- Podpora lokálních zdrojů přispívá i k ekologii.
4. Je bez chemických přísad
Vyhýbejte se:
- Rafinovaným cukrům, solím a tukům.
- Konzervantům, barvivům a umělým aromatům.
Příklad nejzdravějšího jídelníčku na den:
-
Ráno: Miska čerstvého ovoce (např. pomeranče, hrozny, meloun).
-
Oběd: Velký salát z listové zeleniny, rajčat, okurek, s trochou citronové šťávy.
-
Svačina: Koktejl z banánu, listové zeleniny a bobulí.
-
Večeře: Miska zeleniny (mrkev, celer, cuketa) s jemným dipem z avokáda a citronu.
Tento typ stravy podporuje vitalitu, dlouhověkost a prevenci nemocí.
.
Upozornění
Obsah této stránky, stejně jako všechny služby a informace poskytované společností MODERNÍ ZDRAVÍ S.R.O., není zamýšlen jako náhrada lékařské péče, diagnostiky nebo léčby poskytované kvalifikovanými zdravotnickými odborníky. Všechny informace a služby mají pouze informativní a podpůrný charakter a jejich cílem je podpořit zdravý životní styl, prevenci a zlepšení kvality života.
Frekvenční diagnostika, doporučení týkající se výživy a psychické pohody ani žádné další nabízené služby nenahrazují lékařské postupy, jako je očkování, farmakologická léčba nebo akutní péče. Přístroje používané při poskytování našich služeb a přístroje nabízené k prodeji klientům nejsou zdravotnickými přístroji podle platných právních předpisů. Nejsou určeny k diagnostice, prevenci, monitorování, léčbě ani zmírňování onemocnění a slouží výhradně k podpoře celkové pohody a zdravého životního stylu.
Vždy se prosím poraďte s vaším ošetřujícím lékařem nebo jiným kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem před zahájením jakékoli nové léčby, změny výživového režimu nebo při řešení zdravotních problémů. Společnost MODERNÍ ZDRAVÍ S.R.O. nepřebírá odpovědnost za individuální rozhodnutí klientů týkající se jejich zdraví.
Všechna práva vyhrazena © 2024 Moderní zdraví s.r.o.
Obsah této webové stránky, včetně textů, obrázků, grafiky a dalších prvků, je chráněn autorskými právy a dalšími platnými právními předpisy. Jakékoliv neoprávněné užití, kopírování, reprodukce, distribuce nebo jiné šíření obsahu bez předchozího písemného souhlasu společnosti MODERNÍ ZDRAVÍ S.R.O. je přísně zakázáno a může být považováno za porušení právních předpisů.
Porušení těchto práv může vést k právním krokům v souladu s příslušnými zákony.